Glukomannaani voi olla osalle teistä tuttu. Kirjoitin glukomannaanista ja konjac sienestä artikkelin jokunen aika sitten. Halusin kuitenkin kirjoittaa ihan oman, erillisen artikkelin vain glukomannaanista. Tähän artikkeliin ajattelin aluksi yhdistää myös reseptejä. Asiaa glukomannaanista on kuitenkin niin paljon, että teen glukomannaania sisältävistä resepteistä ihan oman jutun myöhemmin.

glukomannaani
Glukomannaania saadaan esimerkiksi konjac kasvista eli pökkelövehkasta (Amorphophallus rivieri). Kuvan kasvi on rauhoitettu jättiläis pökkelövehka (Amorphophallus Titanum) joka näyttä hieman samalta kuin konjac kasvi.
Kuva gkgegk Pixabaystä

Glukomannaani on erityisen monipuolinen kosmetiikan raaka-aine. Sen käyttö kotikosmetiikassa on kuitenkin vähäistä. Olen itse suosinut glukomannaania kosmetiikassa jo vuosia. Löysin tuotteen ihan sattumalta urheiluravinnekaupasta. Glukomannaani on monikäyttöinen, helppo, turvallinen ja hyvin vakaa kosmetiikan raaka-aine. Se on kaiken lisäksi myös edullinen. Olen testannut glukomannaania monissa eri kosmetiikan kaavoissa. Näin hyvää ja turvallista raaka-ainetta ei sinun todellakaan kannata jättää hyödyntämättä.

Glukomannaani on puhdas luonnontuote

Glukomannaani on kuitu, jota saadaan esimerkiksi konjac kasvista. Siitä samasta kasvista, josta valmistetaan konjac sienet. Käy lukemassa artikkelini konjac sienistä ja glukomannaanista. Puhdasta glukomannaanikuitua käytetään yleisesti sekä elintarvikkeissa että ravintolisänä.

Glukomannaanikuitua saadaan konjac kasvin juurimukuloiden ohella muidenkin kasvien juurista mm. orkideoista.

Glukomannaani on kosmetiikan apuaine

Glukomannaani on paksuntaja. Se muodostaa mistä tahansa vesipohjaisesta nesteestä geeliä. Jos käytät tuotteen kaavassa öljyjä, sinun pitää ottaa mukaan myös jokin emulgaattori. Glukomannaani ei toimi emulgaattorina vaan öljy jää irralleen vedestä. Vedettömiin tuotteisiin glukomannaania ei voi eikä kannatakaan käyttää.

Glukomannaani on hyvin vakaa aine. Voit käyttää sitä yhtä hyvin happamissa ja neutraaleissa kuin emäksisissäkin kaavoissa. Glukomannaani ei vähästä hätkähdä. Voit myös huoletta kuumentaa glukomannaania sisältävän geelin 80 asteessa 30 minuuttia tuotteen säilyvyyden varmistamiseksi. Pidä vain huoli siitä että neste ei haihdu. Muuten tuotteesta tulee liian paksua.

Glukomannaani sekoittuu hyvin veteen ja muihin nesteisiin. Se ei paakkuunnu herkästi kuten niin monet muut luonnolliset paksuntajat. Sinun kannattaa kuitenkin valmistusvaiheessa sekoitella glukomannaania sisältävää seosta silloin tällöin. Näin varmistat, että hyytelöityminen on tasaista.

Glukomannaanista syntyy helpolla hyvin miellyttävän tuntuinen geeli. Geelistä ei tule venyvää vaan se leikkautuu kauniisti.

Glukomannaani on ihoa kosteuttava ainesosa

Glukomannaani on polysakkaridi, jossa yhdistyvät mannoosi sekä glukoosi.  Polysakkaridit ovat erityisen hyviä kosteuttamaan kuivaa ihoa. Olen kirjoittanut aikaisemmin sellaisista polysakkarideista kuin merilevän glutamiinihaposta, kauran beeta -glukaanista sekä pektiinistä.

Glukomannaani on prebiootti

Terveellä iholla on aina runsas ja hyvinvoiva mikrobiomi eli luontainen bakteerikanta. Glukomannaani on polysakkaridi ja samalla hyvä kasvualusta ihon luontaisille mikrobeille. Bakteerit käyttävät polysakkarideja ravintonaan. Japanissa konjac kasvia onkin käytetty satojen vuosien ajan shirataki nuudeleiden valmistukseen. Japanilaisten tutkimusten mukaan shirataki nuudeleissa oleva glukomannaani hoitaa suolistoflooraa. Samalla tavoin glukomannaani voi hoitaa myös iholla olevaa normaalia bakteerikantaa. Normaali, terve bakteerikanta iholla suojelee ihoa haitallisilta bakteereilta ja huolehtii ihon oikeasta happamuudesta.

Glukomannaani toimii myös hiustenhoidossa

Glukomannaani antaa hiuksille volyymia. Lisäämällä hieman glukomannaania hiushuuhteeseen, saat hiuksiisi mukavan tekstuurin sekä volyymia. Tulos ei ole tahmea lainkaan.  

Glukomannaanista olen ideoinut hiuksille monia myrkyttömiä muotoilutuotteita ja hiushuuhteita. Voit myös valmistaa glukomannaanista paksun ja pitävän hiusgeelin. Hiusgeelissä glukomannaani toimii pellavansiemenliman tavoin. Glukomannaanigeeli on kuitenkin helpompi valmistaa jauheesta. Myös rakenne on mielestäni parempi kuin pellavansiemenlimalla.

Miten käytän glukomannaania kosmetiikassa?

Glukomannaani sopii nestemäisiin tuotteisiin paksuntajaksi. Glukomannaanin ominaisuuksiin kuuluu myös ihoa kosteuttava vaikutus. Polysakkaridien käyttö kosmetiikassa perustuu juuri kosteuttavaan vaikutukseen. Glukomannaani hoitaa tehokkaasti ihon mikrobiomia. Siksi se sopiikin hyvin prebioottiseen ja probioottiseen kosmetiikkaan.

Glukomannaani paksuntajana

Voit paksuntaa glukomannaanijauheella kasvovesiä sekä emulsiovoiteita. Glukomannaani antaa kasvovesiin miellyttävän geelimäisen rakenteen. Emulsiovoiteissa glukomannaani toimii emulgaattorin tukena. Glukomannaanilla emulsioon saa geelimäistä rakennetta sekä lisää kosteuttavaa vaikutusta. Glukomannaani parantaa huomattavasti emulsion rakennetta. Varsinkin hyvin ohuissa emulsiovoiteissa paksuntaja on hyvä olla mukana.

Glukomannaani toimii hyvin happojen, emästen ja jopa suolojen kanssa. Myös hydrolaatit ja eteeriset öljyt sopivat samaan tuotteeseen glukomannaanin kanssa. Voit siis käyttää glukomannaania huoletta kaikissa tuotteissasi.

Glukomannaani toimii viiveellä

Huomioithan että glukomannaani turpoaa nesteessä pikkuhiljaa. Voit huomata tuotteen paksuntuneen jo 30 minuutin aikana. Lopullinen tilanne selviää vasta 12 tunnin kuluttua. Siksi on hyvin tärkeää annostella glukomannaanijauhetta hyvin maltillisesti. Olen testannut sinulle valmiiksi muutamia kosmeettisia kaavoja. Saat näistä suuntaviivoja, miten vähän todellakin glukomannaanijauhetta tarvitaan.

Esimerkkejä glukomannaanijauheen annostelusta

Glukomannaanin annostus kasvovesiin; 1 gramma glukomannaanijauhetta sekoitetaan litraan nestettä. Tällainen kasvovesi on miellyttävän tuntuista iholla. Olen tehnyt kasvovettä 500 millilitraa. Käytin silloin 0,5 grammaa glukomannaania (yksi kapseli).

Glukomannaanin annostus emulsiovoiteisiin; annostus riippuu hyvin paljon siitä miten ohutta tai paksua emulsiovoide on. Glukomannaania ei kannata käyttää kovin runsaasti. Liiallisesti käytettynä voiteesta tulee helposti tahmeaa ja tönkköä. Liika glukomannaani kerrostuu helposti iholle. Tahmea voide ei myöskään enää levity kunnolla.

Tavallisesti käytän emulsiovoiteen vesifaasiin 500 ml (eli puoli litraa) ja nestettä 0,5 grammaa (yksi kapselin sisältö) glukomannaanijauhetta. Glukomannaani saa tekeytyä parikin tuntia nesteessä ennen käyttöä.

Jos en tarvitse koko nestemäärää emulsiovoiteeseen, käytän loput vaikkapa hiushuuhteena tai kasvovesiin.

Glukomannaanijauheen annostelu kasvonaamioihin; tarvitset 0,5 grammaa glukomannaanijauhetta ja 50 ml nestettä. Jo 30 minuutin kuluttua naamio on valmista sudittavaksi iholle. Jos annan kasvonaamion turvota vaikkapa seuraavaan aamuun, voit puolittaa glukomannaanijauheen määrän.

Huomioitavaa glukomannaania sisältävien tuotteiden valmistuksessa

Glukomannaani on helppo ja turvallinen ainesosa. Kaikesta huolimatta silläkin on heikot puolensa. Jos olet annostellut glukomannaania liikaa, tuote muuttuu herkästi kiinteäksi klimpiksi. Klimppiä ei saa enää palautettua tasaiseksi millään. Siksi suosittelenkin annostelemaan glukomannaanijauhetta ensin todella varovasti.

Annostele glukomannaania maltilla. Jos koostumus vaikuttaa ohuelta, älä heti lisää glukomannaania. Odota yön yli ja tarkista tilanne uudelleen. Luultavasti tuotteessa on nyt haluttu koostumus. Valmiiseenkin tuotteeseen voit helposti lisätä glukomannaania.

Mistä hankin glukomannaania?

glukomannaani
Ainakin Myprotein myy 100% glukomannaanikapseleita.

Glukomannaania myydään yleisesti ravintolisänä. Aikaisemmin tilasin sitä puhtaana, irrallisena jauheena. Nyt saatavilla oli vain glukomannaanikapseleita. Glukomannaania myydään hyvin usein maustettuna tai sekoitettuna muihin aineksiin. Tarkista että ostamasi tuote ei sisällä muuta kuin puhdasta glukomannaania. Itse ostin tätä. Linkki ei ole kaupallinen.

Kapselit osoittautuivatkin melko käteviksi käytössä. Avaa kapseli ja käytä vain sisällä oleva jauhe.

Jokaisessa kapselissa on 0,5 grammaa puhdasta glukomannaanijauhetta. Sinun ei siis tarvitse mittailla ultrapieniä määriä. Puoli grammaa kuulostaa hyvin pieneltä annokselta. Glukomannaania tarvitaan kuitenkin vain hyvin vähän. Yhdellä glukomannaanikapselin sisällöllä valmistat jopa 500 ml kasvovettä tai hiushuuhdetta. Paksuihin geeleihin tarvitaan tietysti enemmin.

Mitä paksuntajia sinä olet käyttänyt kosmetiikassa?

Moni teistä tietää mikä on konjac sieni. Moni ei kuitenkaan välttämättä tunne glukomannaania. Kyse on periaatteessa samasta, hyvin luonnollisesta materiaalista. Konjac kasvilla on pitkä historia hellävaraisena ihon puhdistajana. Sen suosio tuntuu vain kasvavan eikä syyttä. Hellävaraiset konjac tuotteet sopivat hoitavaan kosmetiikkaan. Tässä artikkelissa esittelen sinulle konjac kasvin ja siitä valmistettavat tuotteet.

konjac-sieni

Konjac kasvi (Amorphophallus konjac)

Konjac kasvi on Kiinassa, Japanissa ja Koreassa hyvin suosittu monivuotinen kasvi. Sillä on monia nimiä kuten paholaisen kieli, voodoolilja, elefantti jamssi, käärme palmu tai konyak-peruna. Kasvissa on syötävä varsimukula, joka muistuttaa perunaa. Konjac on alun perin kotoisin Kiinasta, Yunnanin maakunnasta.

Konjac kasvin juurimukulaa käytetään Aasiassa suosittujen hyytelömäisten jälkiruokien valmistukseen. Japanissa huomattiin jo satoja vuosia sitten konjac kasvin terveydelliset vaikutukset. Konjac kasvin kuivattu juurakko sisältää noin 40% glukomannaanikuitua. Glukomannaani on polysakkaridi, jolla on todettu olevan edullisia vaikutuksia suoliston hyvinvointiin.

Kaakkois-Aasiassa konjac kasvista valmistetaan makeiden hedelmäisten hyytelöiden ohella Shirataki nuudeleita. Konjac geelistä valmistetaan hyvin monia aasialaisia ruokalajeja. Geeli ei varsinaisesti maistu miltään mutta Aasiassa ihmiset pitävät sen kumimaisesta tekstuurista.

Konjac geelissä tukehtumisvaara

Konjac geelin syömisessä pitää olla varovainen. Se on joskus aiheuttanut tukehtumisia Amerikassa. Siksi EU:ssa ei saa myydä konjac hedelmähyytelöitä lainkaan. Aasiassa konjac geeliin ollaan totuttu eivätkä he siihen tukehdu.

Glukomannaani ja laihdutus

Suomeen Glukomannaani tuli jo 80-luvulla. Jauhettua konjac kuitua myytiin painonpudotuksen vauhdittamiseen. Glukomannaani nimittäin kulkee suoliston läpi sulamatta ja samalla turpoo matkalla. Konjac antaa kylläisyydentunteen ilman kaloreita.

Konjac kasvin käyttö kosmetiikassa

Konjac kasvia on käytetty kosmetiikassa jo hyvin pitkään. Japanissa konjac sientä käytettiin jo 120 vuotta sitten vastasyntyneiden ihon puhdistamiseen. Tämä kertoo paljon konjac sienen hellävaraisuudesta.

Konjac kasvin kuivatuista juurimukuloista valmistetaan glukomannaanijauhetta. Glukomannaanijauhe on suosittua kosmetiikan paksuntajana. Se on aito luonnontuote, jota iho sietää todella hyvin.

Konjacsieni

Konjac sienen nerokkuus piilee sen rakenteessa. Konjacsieni jättää ihon ja sienen välille ohuen vesikerroksen. Iho ei siis ole koskaan suoraan yhteydessä konjac sienen kuitujen kanssa. Näin herkinkään iho ei kärsi puhdistuksesta.

Konjac sienen pinnalla oleva ohut vesikerros on hieman emäksinen. Se puhdistaa yksinäänkin varsin tehokkaasti ihon pinnan.

Voit käyttää konjac sientä myös yhdessä puhdistusaineen kanssa Jos käytät puhdistusainetta, voit poistaa konjac sienen avulla myös meikin.

Konjac sienellä on kyky kuoria ihoa hyvin hellävaroen. Puhdistaessasi ihosi päivittäin konjac sienen avulla et välttämättä tarvitse lainkaan erillistä kuorintaa.

Konjac sienen sanotaan syväpuhdistavan ihoa ja parantavan aknea. Tämä ei valitettavasti pidä paikkaansa. Kyseessä on vain hyvin hellävarainen pesusieni. Konjac sienellä ei ole mitään sen ihmeempiä vaikutuksia.

Konjac sieniä on saatavilla useita eri värejä

Konjac sienen väri tulee siihen lisätystä vaikuttavasta aineesta. Valitettavasti näillä vaikuttavilla aineilla ei juurikaan ole tehoa ihonhoidossa. Joissakin konjac sienissä oleva aktiivihiili on tiukasti sidottu konjac sienen kuituihin. Aktiivihiili ei pääse vapaasti vaikuttamaan iholla. Savet puolestaan tekevät sienen hieman emäksiseksi ja näin estävät bakteerien kasvua sienessä.

Seuraavassa sinulle hieman esimerkkejä eri konjac sienistä

Konjac sieniä saa myös täysin neutraalina. Oma konjac sieneni on hankittu Nature by Amppu nettikaupasta. Ampun valikoimista löytyy useaa eri konjac sientä.

Kuinka konjac sientä käytetään?

Konjac sientä on helppo käyttää. Kun olet hankkinut konjac sienen, upota se ensin noin 20 minuutiksi veteen. Näin sieni pehmenee kunnolla. Yksinkertaisimmillaan voit hieroa kevyesti, pyörivin liikkein koko kasvot kostealla konjac sienellä. Pesuainetta ei tarvita välttämättä varsinkin, jos sinulla ei ole lainkaan meikkiä.

Jos haluat, käytä puhdistusainetta yhdessä konjac sienen kanssa. Voit valita mieleisesi puhdistusaineen. En kuitenkaan suosittele tähän yhteyteen puhdistusöljyä tai öljypuhdistuskakkuja. Puhdistusmaidot, vaahdot ja saippuat sen sijaan sopivat oikein hyvin.

Voit mainiosti käyttää konjac sientä koko kehollasi. Myös hiustenpesuun jotkut käyttävät konjac sientä. Varsinkin palashampoon vaahdottaminen hiuksiin onnistuu hyvin ja hellävaraisesti konjac sienen avulla.

Huolla konjac sienesi hyvin

Konjac sienet ovat luonnostaan antibakteerisia. Ne hylkivät bakteereita sekä rakenteensa puolesta että kemiallisesti. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että ne eivät likaantuisi. Konjac sienet pitää puhdistaa aina käytön jälkeen huolellisesti vedellä. Käytä apuna tarvittaessa saippuaa. Ripusta sieni kuivumaan ilmavaan paikkaan. Huolella hoidettunakin konjac sieni pitää vaihtaa noin 1-2 kuukauden välein uuteen.

Konjac sieni on luonnontuote

Voi heittää konjac sienen kompostiin sillä se on 100% luonnon tuote. Se on täysin biohajoavaa kuitua. Se siis käyttäytyy kompostissa kuten mikä tahansa hedelmänkuori tai muu kasvikuitu.

Glukomannaanijauhe paksuntajana

konjac-sieni

Konjac kasvista saatava glukomannaanijauhe on todella helppo paksuntaja. Se on myös erittäin tehokas ja helppokäyttöinen aine. Glukomannaanijauhe on erittäin mieto aine joka sopii myös vauvojen tuotteisiin.

Vain pieni määrä jauhetta riittää paksuntamaan voiteen. 60 ml voiteeseen käytän yleensä veitsenkärjellisen glukomannaanijauhteeta. Kasvonaamioihin voi jauhetta lisätä huolettomammin. Olen lisännyt yhden glukomannaanijauhekapselin sisällön yhteen kasvonaamioon. Glukomannaani jauhe tekee kasvonaamiosta geelimäistä ja auttaa sitä pysymään hyvin kasvoilla.

Koska glukomannaani on sulamaton kuitu, se kerrostuu iholle. Siksi sitä ei kannata lisätä suuria määriä tuotteisiin.

Käytä glukomannaanijauhetta esimerkiksi kasvonaamioiden valmistukseen tai voiteiden paksuntamiseen.

Glukomannaanijauhe sekoitetaan kylmään nesteeseen tai vesifaasiin. Ripottele jauhetta vähän kerrallaan nesteeseen samalla sekoittaen. Jauhe paksunee itsestään muutamassa minuutissa imettyään itseensä nestettä.

Mistä glukomannaanijauhetta saa?

En ole löytänyt glukomannaanijauhetta kotikosmetiikkaa myyvistä nettikaupoista. Siksi olenkin ostanut puhdasta glukomannaanijauhetta urheiluravinteena. Se on varsin edullista ja hyvin säilyvää. Tarkista että saat varmasti 100% puhdasta glukomannaania.

Onko sinulla kokemusta konjac sienestä?

enEnglish