Ginseng on ikivanha kiinalainen lääkeyrtti. Sitä käytetään Aasiassa yleiskunnon kohottamiseen ja yleiseen vahvistamiseen.  Ginseng on hyvä yrtti myös kosmetiikassa. Kosmetiikassa sen käyttö on kuitenkin aika vähäistä, vaikka ginsengistä on selkeästi hyötyä myös ihonhoidossa. Ginseng on talvinen yrtti. Sillä on lämmittävä vaikutus. Siksi tämä upea kasvi sopiikin niin hyvin keskitalven pakkasiin.

Mikä on ginseng?

ginseng-kosmetiikassa
Aito ginseng juuri on erittäin arvokasta
Kuva Nguyen Cong Pixabaystä

Ginsengillä tarkoitetaan kiinalaista lääkeyrttiä (Panax ginseng). Panax ginseng on keskeinen ainesosa perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Ginseng kasvista käytetään sen paksu juuri.  Ginseng juuren katsotaan voimistavan jing-energiaa kehossa.

Ginseng juurta on olemassa valkoista sekä punaista. Kumpikin on aitoa ginsengjuurta. Väriero tulee erilaisesta loppukäsittelystä. Punainen ginseng tulee yleensä Koreasta ja se on vahvempaa. Vaalea, kiinalainen ginseng kuivataan auringossa. Se on siksi miedompaa mutta vaikutus on sama.

Luonnonvarainen ginseng on rauhoitettu

Aikoinaan kiinalaiset yrttilääkärit etsivät luonnosta mahdollisimman vanhoja ja paksuja ginsengjuuria. Ginseng on pitkäikäinen kasvi. Sen juuri kasvaa iän myötä. Neljän vuoden iässä ginseng kukkii ja silloin sen juurta voidaan alkaa käyttämään yrttilääkinnässä. Vanhimmat kasvit voivat olla useita satoja vuosia vanhoja. Mitä vanhempi kasvi, sitä korkeampi on sen lääketieteellinen arvo.

Nykyisin luonnonvarainen ginseng on rauhoitettu. Yrttilääkintään käytetään viljeltyä ginsengjuurta jonka ikä on 4-6 vuotta. Ginseng juurien maahantuonti Suomeen on kiellettyä, sillä se katsotaan voimakkaaksi lääkeaineeksi. Teetä ja jauheita saa kuitenkin tuoda.

Siperian ginseng on eri kasvi kuin Panax ginseng

Siperianjuurta (Eleutherococcus senticosus) kutsutaan usein Siperian ginsengiksi koska sillä on samankaltaisia vaikutuksia. Siperianjuuri on kuitenkin aivan eri kasvi. Tässä artikkelissa käsittelen vain perinteistä Panax ginseng juurta.

Ginseng sisältää runsaasti vaikuttavia aineita

Tärkein yksittäinen kasvikemikaali ginsengissä on ginsenosidit. Ginsenosidejä on käytetty muinaisessa yrttilääketieteessä ihosairauksien parantamiseen. Sellaiset vaivat kuin palovammat, märkivä, atooppinen dermatiitti sekä muut tulehdukselliset ihosairaudet hoidettiin muinaisessa Aasiassa ginsengvoiteella. Ginsengiä on tutkittu nykyisin paljon mutta vähemmän sen vaikutusta ihoon.

Ginsenosidien on myös todettu suojaavan ihoa. Ginseng voi vaikuttaa ihon ikääntymistä nopeuttaviin ulkoisiin tekijöihin kuten UV-säteilyyn sekä ilmansaasteisiin.

Toimiiko Ginseng kosmetiikassa?

ginseng-kosmetiikassa
Kiinassa ginseng juurta myydään juurakkoina. Suomeen ei ginsengiä saa tuoda juurakkona lainkaan. Ginseng valmisteita löytyy luontaistuotekaupoista jauheena.
Kuva Nguyen Cong Pixabaystä

Ginseng on adaptogeeni eli yleisvahvistava yrtti. Se sisältää valtavasti erilaisia kasvikemikaaleja. Osa niistä toimii iholla erittäin hyvin. Ginseng sisältää erityisen runsaasti iholle tärkeitä mineraaleja sekä vitamiineja. Ginsengillä on myös kyky korjata ihon soluvaurioita.

Ginsengiä käytetään Kiinassa ja Koreassa hauraiden vanhusten hoidossa antamaan heille lisää elivoimaa. Sama vaikutus ginsengillä on myös iholla. Se antaa iholle energiaa, uudistaa sitä ja torjuu ikääntymistä.

Ginseng ravitsee ihoa

Ginseng sisältää runsaasti iholle hyödyllisiä mineraaleja, C-vitamiinia, K3 vitamiinia sekä seitsemää eri B-ryhmän vitamiinia. Nämä hivenravinteet ravitsevat ihoa tehokkaasti.

Ginseng tasapainottaa ihoa

Ginseng ei ole vain ikääntyvän ihon tehoaine. Se hyödyttää kaikkia ja kaikenikäisiä ihmisiä iho-ongelmien hoidossa. Ginseng sopii erittäin hyvin nuorelle, rasvaiselle iholle tasapainottavan vaikutuksensa vuoksi. Se hillitsee liiallista talineritystä. Sinun kannattaa kokeilla ginsengiä myös nopeasti rasvoittuviin hiuksiin ja hiuspohjan hoitoon.

Ginseng tehostaa ihon pintaverenkiertoa

Varsinkin talvisin iho näyttää aika nuutuneelta sillä pintaverenkierto ei toimi samoin kuin kesällä. Ginsengillä on kyky saada ihon pintaverenkierto toimimaan paremmin. Siksi sitä kannattaa käyttää kuuriluontoisesti talvituotteissa. Ginseng saa ihon taas hehkumaan.

Pintaverenkierron vilkastuminen auttaa myös kollageenin muodostumisessa. Kollageeni onkin tärkeä asia ikääntymisen merkkejä vastaan taisteltaessa.

Ginsengiä sisältävät tuotteet kirkastavat ihoa

Ihon pigmenttiongelmat kuten tummat pilkut ja epätasainen väri johtuvat melaniinin tuotannon ongelmista. Ginsengissä on runsaasti antioksidantteja, jotka estävät tummien pilkkujen muodostumista. Samat antioksidantit suojaavat ihoa ikääntymiseltä torjuen vapaita radikaaleja.

Ginsengissä on runsaasti tulehdusta ehkäiseviä tekijöitä

Tulehdusta ehkäisevät aineet toimivat ihoa rauhoittavasti. Vaikka sinulla ei olisikaan mitään varsinaista tulehdusta iholla kuten aknea, näkyy ginsengin rauhoittava vaikutus silti ihollasi. Ihosi näyttää kirkkaammalta ja kuulaammalta. Mahdollinen punaisuus vähenee selvästi. Jos kärsit tulehduksellisista ihosairauksista kuten ruusufinnistä tai aknesta, kannattaa ainakin kokeilla mitä iho pitää ginsengvalmisteista.

Ginseng auttaa ihon kosteutuksessa

Ginsengissä olevissa ginsenosideissä on todettu olevan tekijöitä, jotka vaikuttavat ihon kosteustasapainoon. Aiheesta on julkaistu myös tutkimusmateriaalia. Kannattaa kokeilla ginsengiä myös kuivalle iholle.

Mihin tuotteisiin ginseng sopii?

Ginsengin vaikuttavat aineet ovat vesiliukoisia. Voit käyttää ginsenguutosta eli teetä emulsiovoiteiden vesifaasiin. Myös rauhoittavan kasvoveden sekä hiushuuhteet suosittelen valmistamaan ginsengteehen.

Ginseng on todella hyvä kasvonaamioiden pohja

Kasvonaamioissa voit hyödyntää myös jauhemaista ginsengiä. Sinun pitää kuitenkin lisätä kasvonaamioon vettä sillä ginsengin vaikuttavat aineet ovat vesiliukoisia.

Koska ginseng kosmetiikassa nimen omaan hoitaa ihoa, sitä ei kannata käyttää ainakaan puhdistusemulsioihin tai kuoriviin tuotteisiin. Näissä tuotteissa ginsengin tehoaineet menevät hukkaan.

Voit valmistaa minkä tahansa kasvoveden vaihtaen nesteen tilalle ginseng teen. Pakastekuivattua ginsengtee on todella hyvä ja helppokäyttöinen löytö.

Yhdistä pujoa ja ginsengiä korealaiseen tapaan

ginseng-kosmetiikassa
Tässä on kukkiva ginseng. Kuva on Tahaimaasta jossa myös viljellään ginseng juurta lääkekasvina.
Kuva naturepost Pixabaystä

Korealaisessa ihonhoidossa yhdistetään ginsengiä esimerkiksi pujoon. Korealainen pujo (Artemisia Princeps) on hieman erilainen kuin meidän oma pujomme (Artemisia vulgaris). Artemisioita on olemassa lukuisia toisiaan hyvin lähellä olevia kasveja. Meidän pujossa on kuitenkin samoja vaikuttavia aineita kuin korealaisessa sukulaisessaan. Suomalainen pujo on huomattavasti voimakkaampi kuin aasialainen. Voit käydä lukemassa lisää pujosta täältä.

Kiitos, että luit artikkelini ginsengistä!

Miten sinä valmistat talvista kosmetiikkaa?

Epsomsuola on tuttu ainesosa monelle. Se on tavanomainen kylpysuolan ainesosa. Epsomsuolaa voi käyttää moneen muuhunkin tarkoitukseen. Mitä epsomsuola on ja miten sitä voi hyödyntää kotikosmetiikassa?

Epsomsuolan historiaa

Epsomsuolalla on oma mielenkiintoinen historiansa. Se on puhdas luonnontuote jota löydettiin ensimmäisen kerran Britanniasta. Suosion kasvaessa sitä on alettu valmistaa jonkin verran myös teollisesti. Epsom nimi on peräisin Surreyssä olevasta Epsomin kaupungista. Samankaltaista mineraalia on myöhemmin löydetty monestakin eri paikasta maapallolla.

epsomsuola
Epsom College Surreyssa, Englannissa
Kuva David Mark Pixabaystä

Epsomsuola ei ole pöytäsuolaa vastaava tuote

Pöytäsuola on puhdasta natriumia. Epsomsuola eli karvassuola taas koostuu magnesiumista, rikistä ja hapesta. Epsomsuola on magnesiumsulfaattia. Suolaksi sitä kutsutaan sen kemiallisten ominaisuuksiensa vuoksi.

Magnesiumsulfaatti on hyvin helposti veteen liukeneva aine. Se jopa houkuttelee ilman kosteutta puoleensa. Siksi epsomsuola kannattaa varastoida vain erittäin kuivassa tilassa.

Epsomsuola on erittäin turvallinen aine, jota voidaan käyttää vaikkapa kylpysuolana. Se on hyödyllistä myös kasveille, jos maaperä sattuu olemaan magnesiumköyhää.

Epsomsuolan hyödyt

Epsomsuola on enimmäkseen magnesiumia. Magnesium on hivenaine, jolla on erityisen tärkeä tehtävä elimistössä. Se on osallisena yli 300:ssa eri biokemiallisessa reaktiossa. Magnesiumilla on vaikutusta esimerkiksi sydämen, lihaksiston ja hermoston toimintaan. Magnesium on eräs tärkeimmistä mineraaleistamme.

Entsyymit, jotka säätelevät DNA:n korjausta tarvitsevat ehdottomasti magnesiumia toimiakseen oikein. DNA korjaus järjestelmämme pitää huolta myös ihon nuorekkuudesta ja torjuu ryppyjä.

Magnesiumkylvyt rentouttavat jalkoja ja koko vartaloa. Magnesiumkylvyn jälkeen tunnet itsesi usein varsin uneliaaksi ja nautit pitkistä, makoisista yöunista.

Magnesiumilla on vaikutusta hermostoon ja samalla stressiin. Magnesiumkylvyt vähentävät stressiä ja rentouttavat mieltä.

Magnesium edistää melatoniinin tuotantoa. Melatoniini on unihormoni, joka säätelee sitä, milloin nukumme ja milloin valvomme.

Magnesiumkylvyt vähentävät lihaskipuja. Tämä on ihan kokemuspohjaista tietoa, josta ei ole tieteellistä todistusaineistoa. Kannattaa kuitenkin kokeilla, miten epsomsuola toimii lihaskipujen lievittäjänä.

Epsomsuolakylpy parantaa verenkiertoa ja vähentää näin turvotusta.

Epsomsuola sisältää luontaisesti rikkiä. Rikillä on erityinen tulehdusta parantava vaikutus. Rikkihoitoja käytetään esimerkiksi aknen ja ruusufinnin yhteydessä. Siksi suosittelenkin kokeilemaan epsomsuolaa kasvonaamioihin. Ruusufinnin hoidossa ihoa ei pitäisi koskaan hieroa. Sama pätee kaikkiin tulehduksellisiin ihosairauksiin. Huuhtele siis lopuksi varovasti epsomsuola pois iholta ja taputtele iho kuivaksi.

Epsomsuolalla on ihoa kosteuttava vaikutus. Suola imeytyy helposti ihoon ja kerää samalla ympärilleen kosteutta. Suolakylvyt, erityisesti epsomsuolakylvyt ovat hyvä tapa huolehtia ihon kosteuttamisesta.

Magnesiumin imeytyminen ihon kautta

Magnesiumin imeytymisestä ihon kautta elimistöön on hyvin ristiriitaista tietoa olemassa. Virallisesti ilmoitetaan, että tieteellistä näyttöä ei ole. Silti magnesiumpitoisia voiteita käytetään kireiden lihasten hoidossa jatkuvasti hyvällä menestyksellä.

Magnesiumin imeytyvyyttä on hyvin vaikea tutkia. Kehon magnesiumpitoisuudet tarkastetaan verenkierrosta. Jos magnesiumia syö lisäravinteena, veren magnesiumpitoisuus nousee. Se ei vielä tarkoita, että magnesium olisi päässyt lihakseen.

Paikallisesti käytettäessä magnesiumvalmiste imeytyy ihon läpi suoraan lihakseen eikä näy verenkierrossa. Joidenkin ihmisten mielestä magnesium imeytyy jopa paremmin ihon kautta. Lihaksessa olevaa magnesiumia ei voi kuitenkaan tutkia kovinkaan luotettavasti. Siksi meidän pitää vain luottaa omiin tuntemuksiimme.

Vaikka et olisikaan varma magnesiumin imeytymisestä, voit silti turvallisesti käyttää epsomsuolaa. Se ei ole lainkaan haitallista. Jos saat epsomsuolakylvyistä apua, mikä estää sinua nauttimasta niistä. Ehkäpä tiede joskus löytää tavan, jolla magnesium voidaan kehosta luotettavasti mitata.

Epsomsuolakylvyt

Epsomsuola on perinteinen kylpysuola. Liuota noin 500 grammaa epsomsuolaa normaalikokoiseen kylpyammeeseen. Laske ammeeseen lämmintä, ei kuumaa vettä. Liian kuuma vesi kuivattaa ihoa. Nauti rentouttavasta kylvystä noin 15-30 minuutin ajan.

Voit valmistaa epsomsuolasta myös jalkakylvyn. Mittaa 1 desilitra epsomsuolaa vadilliseen lämpöistä vettä. Nauti jalkakylvystä noin 30 minuutin ajan. Olen itse käyttänyt epsomsuolajalkakylpyihin ämpäriä. Näin voin upottaa jalkani syvemmälle veteen.

Voit lisätä kylpyyn mukaan haluamiasi kuivia tai tuoreita yrttejä, eteerisiä öljyjä (5 tippaa) tai vaikkapa aitoa vaniljaa.

Epsomsuolaa voit ostaa vaikka Diy Kosmetiikasta tai Limepopista . Linkit eivät ole kaupallisia.

Kylpysuolareseptejä tulossa seuraavaan päivitykseen

epsomsuola
Kuva Photoholgic on Unsplash

Ankea syksy ja pimeä talvi ovat aikaa jolloin pitää hemmotella itseään. Mikä onkaan ihanampaa kuin valmistaa iltojen ratoksi lämpöisiä jalkakylpyjä. Heille, joilla on amme käytössä, suosittelen myös kokovartalokylpyjä.

Laadin seuraavaan postaukseeni muutamia hyviä epsomsuolareseptejä.

Miten sinä käytätä epsomsuolaa?

Pellavansiemenet ovat monelle tuttuja hiustenhoidosta. Ihonhoidossa pellavansiemeniä ei vielä niin usein tapaa. Miksi pellavaa kannattaa käyttää ihonhoidossa? Siihen on olemassa monta hyvää syytä. Kerron sinulle myös, miten saat pellavasta kaiken hyödyn irti. Pellavan ainesosat ovat erityisen arkoja, joten sen käsitteleminen vaatii omat niksinsä.

pellavaa
Kuva Susanne Jutzeler, suju-foto Pixabaystä

Pellava on ekologinen kasvi

Pellava, (Linum usitatissimum) on ikivanha kuitukasvi. Pellavan alkuperää on jäljitetty Kiinaan tai Egyptiin. Voit lukea pellavan kuitukäytöstä täältä. Muinaisina aikoina oli tapana hyödyntää viljelyskasvit tarkkaan. Siksi pellavansiemeniä alettiin käyttää myös ravintona. Pellavansiemenissä on runsaasti kasviperäistä omega-3 rasvahappoa sekä hyödyllisiä kuituja. Pellavansiemeniä käytetään osana terveellistä ruokavaliota.

Miksi pellavansiemeniä kannattaa käyttää ihonhoitoon?

pellavansiemenia
Kuva Pezibear Pixabaystä

Pellavansiemenet toimivat myös iholla. Tässä on taas yksi maailman vanhimmista kosmetiikan raaka-aineista. Pellavansiemeneen on pakattu valtava määrä ihoa helliviä ainesosia. Siksi pellavansiemeniä onkin käytetty kauneudenhoitoon jo tuhansia vuosia.

Kun tutkin pellavansiemenien käyttöä ihonhoidossa, löysin jopa muutamia patenttihakemuksia ihonhoitoon tarkoitetuille pellavansiementuotteille. Patenttien hakeminen on kallista puuhaa eikä siihen lähdetä kovin kevyin perustein. Patenttia hakenut yritys perusteli hakemuksensa pellavan sisältämällä polyfenolilla, lingaanilla. Pellavassa on ihan omanlaistaan lingaania, joka pystyy elvyttämään nuutunutta ihoa ja lisäämään sen kykyä ottaa kosteutta vastaan. Pellavan lingaanit pystyvät toimimaan ihon pinnalla vahvistaen ihon omaa puolustusjärjestelmää.

Pellava on eettistä lähituotantoa

Voit hankkia helposti pellavansiemeniä, jotka ovat tuotettu sinun kotiseudullasi. Pellavaa saa todella usein myös luomuna. Ihonhoitoon kannattaa käyttää aina luomutuotettuja ainesosia.

Pellava sopii lähes kaikkien iholle

Se ei sisällä voimakkaista kasvikemikaaleja, jotka aiheuttavat herkistymistä. Taas kerran; kaikelle voi olla allerginen. Jos ihosi on herkkä, testaa ensin pellavaa ihollasi pienellä alueella (ei kasvoilla)

Kukapa ei haluaisi kokeilla taas yhtä turvallista kosteuttavaa ainesosaa omalla iholla. Itse olen kokeillut pellavansiementä ihonhoidossa jo muutamia viikkoja. En voisi olla enempää vakuuttunut pellavansiemenistä ihonhoidossa.

Pellavansiemenien vaikutus ihoon

Kuinka pellavansiemeniä käytetään ihonhoidossa

Pellavansiemenet ovat kovakuorisia ja kuivia öljypitoisia siemeniä. Jos jauhat pellavansiemenet, sisällä olevat omega-3 rasvahapot joutuvat kosketuksiin hapen kanssa. Omega-3 rasvahapot härskiintyvät todella helposti. Sinun kannattaakin säilyttää pellavansiemenet kokonaisina ja jauhaa ne vasta sitten kun tarvitset niitä. Siemenen paksu ja tiivis kuori säilyttää erittäin tehokkaasti kaikki öljyhapot ja muut vaikuttavat aineet tuoreina pitkiäkin aikoja.

Pellavansiemenet kannattaa liottaa

Pellavansiemenien koostumus paranee, kun liotat niitä yön yli vedessä. Jos haluat käyttää pellavansiemeniä hellävaraiseen kuorintaan, käytä aina liotettuja, jauhettuja pellavansiemeniä Kuivana jauhetut pellavansiemenet ovat hyvin teräviä ja saattavat vahingoittaa ihoasi.

Pellavansiemenet sopivat todella hyvin kotikosmetiikkaan

Pellavan hyödylliset ainesosat pilaantuvat herkästi. Siksi kaupallisessa kosmetiikassa pellava on hyvin haasteellinen ainesosa. Sinä voit kuitenkin jauhaa tarvittaessa haluamasi määrän pellavansiemeniä. Näin saat ne ehdottoman tuoreena käyttöösi.

Pellavansiemenistä voit valmistaa hoitavaa kosmetiikkaa

pellava-ihonhoidossa
Kuva Jai79 Pixabaystä

Kokonaiset pellavansiemenet sopivat parhaiten naamioihin ja ihon tehohoitoihin. Päivittäisessä kosmetiikassa pellavansiemeniä kannattaa käyttää vaikkapa pellavansiemenliman muodossa. Kirjoitan pellavansiemenlimasta myöhemmin oman jutun.

Voit valmistaa kokonaisista pellavansiemenistä naamioita sekä kuivalle iholle että akneiholle. Vaihdat vain naamioon sopivat ainesosat. Pellavasta on hyötyä hyvin moneen iho-ongelmaan.

Löydät hyviä ohjeita pellavansiemenistä täältä reseptiosiostani. Haluan vastaisuudessa koota kaikki reseptini ”Reseptit” välilehdelle jotta sinun olisi helpompi löytää niitä sieltä.

Oletko käyttänyt pellavansiemeniä kosmetiikassa. Kerro minulle kokemuksistasi kommenttikentässä!

Voiko hiilihapotettu vesi auttaa sinua ihonhoidossa? 

Otsikko saattaa tuntua todella epäuskottavalta, olen pahoillani. Kyseessä ei kuitenkaan ole mikään ihan uusi juttu, sillä hiilihapotettua vettä on käytetty jo jonkin aikaa Japanissa ja Koreassa kasvojen hoitoon. Japanissa SodaStream laitteita myydään paljon koska naiset valmistavat sillä kasvojenhoitoon soodavettä.

Japanilaisilla ja korealaisilla naisilla on ihonhoidossa kirkkaimpana mielessä kuulas, virheetön iho. He ovat valmiit tekemään ihan mitä tahansa sen saavuttamiseksi. Kuplavesi on tullut jäädäkseen heidän kauneudenhoitorutiineihinsa.

Lue kolme hyvää vinkkiä kuplaveden käyttöön kasvojenhoidossa

Olen testannut kuplavettä ihonhoidossa jonkin aikaa. Lue, olisiko siitä apua myös sinun ihonhoito ongelmiisi.

Mitä on hiilihapotettu vesi

Me suomalaiset kutsumme hiilihapotettua vettä yleisesti vissyksi. Hiilihapotettua vettä kutsutaan yleisesti myös mineraalivedeksi, soodavedeksi tai kuplavedeksi. Voimme nyt kutsua tätä nimenomaista vettä tässä vaikkapa kuplavedeksi. Kuplavesi on aivan tavallista vettä, johon on paineella lisätty hiilihappoa. Kuplavettä voi valmistaa itse SodaStream laitteella. Hiilihapon määrä eri vesissä vaihtelee. Näin myös kuplavesien happamuus vaihtelee riippuen hiilihapon määrästä. Nykyisin on myös saatavana erilaisia makuvesiä, joihin on hiilihapon lisäksi lisätty makuaineita. En osaa sanoa niiden koostumuksesta. Kannattaa valita kosmeettiseen käyttöön maustamatonta kuplavettä.

Monissa maustamattomissa kuplavesissä on veden mineraalit tasapainotettu. Tämä tarkoittaa sitä, että kaikkia mineraaleja on joka pullossa yhtä paljon. Mineraalien katsotaan olevan terveellisiä sisäisesti nautittuna. Kuplavettä kutsutaan siksi yleisesti mineraalivedeksi. Tosin kaikissa mineraalivesissä ei välttämättä ole hiilihappoa.

Joidenkin iholle jotkut mineraalit voivat olla ärsyttäviä. Kannattaa siis testata monia kivennäisvesilaatuja. Niitä onkin markkinoilla ihan valtaisa määrä. valikoimaa löytyy huippukalliista Perrieristä, Pellegrinosta ja Evianista aina Lidlin erittäin edulliseen Saskiaan asti. Lasipulloon pakattu vesi on tietysti aina parempi sillä se ei sisällä muovia. Huokeaa kuplavettä voi käyttää suruttomammin kasvojen hoitoon. Jos sinulla on SodaStream laite voit valmistaa itse hyvin edullista kuplavettä hanavedestä.

Miten kuplavesi tehoaa ihoon

Kuplavesi on hapanta. Onhan siinä hiilihappoa. Sen pH on yleensä 5,5 kun ihon pH on 4,5-5,5. Kun itse mittasin liuskoilla käyttämäni kuplaveden pH:n ja päädyin samaan lukemaan. Hiilihapotettu vesi on siis yhtä hapanta kuin iho. Happamat aineet ovat yleensä hyväksi tasaamaan pH:ta, jos iho on pesujen jälkeen liian emäksinen.

Kuplavesi parantaa ihon pintaverenkiertoa. Tämä perustuu kuplaveden poreiluun. Poreilu on eräänlaista mikrohierontaa iholle. Jos sinulla on herkkä iho kannattaa aloittaa varovasti kuplaveden käyttö. Iho saattaa hetkeksi lehahtaa punaiseksi. Tämä johtuu nimenomaan ihon pintaverenkierrosta. Verenkierron parantuessa iho saa runsaasti ravinteita ja happea. Ravittu ja happipitoinen iho on yhtä kuin terveempi iho.

Kuplaveden poreiden sanotaan puhdistavat ihoa syvältä. Ne tunkeutuvat huokosiin ja puhdistavat ne huolellisesti. Hiilihappokuplien sanotaan pystyvän jopa hajottamaan huokosissa olevaa likaa ja rasvaa. Näin huokoset pienenevät ja rauhoittuvat. Iho alkaa näyttämään kuulaammalta. En ihan allekirjoita tätä väittämää. Kuplavesi on kuitenkin vain vettä eikä pysty poistamaan rasvaa.

Kokeile kuitenkin seuraavia kuplavesiohjeita niin voit itse todeta miten tehokasta se on. Itse olen tykästynyt juuri tuohon kuplaveden ihoa piristävään vaikutukseen.

Miten käytän kuplavettä ihonhoitoon

Sinulla on kolme tapaa valittavana. Herkälle iholle sopii eri hoitomenetelmät kuin rasvaiselle iholle. Kannattaa aloittaa aina hellimmästä mahdollisesta vaihtoehdosta. Vaikka kuplavedessä ei olekaan kuin kahta ainesosaa; vettä ja hiilihappoa voi hiilihapon vaikutus iholle yllättää.

Varoitus

Älä käytä hiilihapotettua vettä, jos sinulla on taipumus couperosaan. Hiilihapotettu vesi saattaa olla liian ärsyttävää ja lisätä punoitusta iholla. Myös kenen tahansa iho saattaa alkaa punoittamaan, jos käyttää hiilihappovettä liian usein. Se ei ole tarkoitettu päivittäiseen kasvojenhoito-ohjelmaan.

kuplavesi-ihonhoidossa

Poreilevaa vettä

Hellävaraisin menetelmä eli kuplavesi kasvovetenä

Kasvojen puhdistus kuplavedellä

Korealainen kasvohoito

Tämän hoidon voit tehdä silloin, jos kaipaat ihollesi piristystä.

Kuplavesi on kokeilemisen arvoinen

Käytin kuplavettä testimielessä viikon ajan. Näin en kyllä suosittele tekemään sillä kuplavesi ei sovi joka päivä käytettäväksi. Se on liian raaka menetelmä iholle.

Huomasin selkeästi, kuinka huokoset pienenivät ja iho kirkastui. Minulla ei ole epäpuhtauksia iholla, joten en voinut todeta puhdistaako se todella huokosia. Tuskinpa.

Jokaisen käytön jälkeen huomasin ihon lehahtavan punaiseksi. Se on uskomaton reaktio. Ihan kuin jokin allergia. Punaisuus häipyi kuitenkin 5-10 minuutin kuluttua ja lopun päivää iho oli hyvin kuulas ja terveen oloinen.

Kasvojen upotus kuplaveteen eli korealainen kasvohoito oli aivan ihana. Sitä ei vain saa tehdä jääkaappikylmällä kuplavedellä. Tosin kylmä vesi supistaa huokosia vieläkin paremmin. Kasvot 10 sekuntia jääkylmässä, kuplivassa vedessä ei tunnu kuitenkaan ihan kivalta.

Jos innostuit kokeilemaan kuplavettä kasvojenhoidossa, kerro ihmeessä, miten kävi!

Moni yhdistää turpeen ihan muuhun käyttöön kuin ihonhoitoon. Turve ihonhoidossa on kuitenkin yksi vanhimmista ja tehokkaimmista tuotteista. Paitsi ihoa, turve hoitaa myös muita elimistön ongelmia. Turpeen käyttö on uskomattoman vähäistä sen hyötyyn nähden. Tähän on saatava muutos ja siksi päätin kertoa sinulle turpeesta.

Mitä on hoitoturve

Suot ovat syntyneet jääkauden jälkeen, 10 000 vuotta sitten, kun jään sulamisvesi on vetäytynyt painanteista. Entinen järvi on muuttunut kosteikoksi, jota kutsutaan suoksi. Soilla kasvaneet sammaleet, varvut ja monet lääkekasvit ovat lakastuessaan hautautuneet uuden kasvikerroksen alle. Kerroksia on tuhansien vuosien kuluessa tullut lisää.

Tällainen prosessi kestää Suomen viileässä ilmastossa noin 6000 vuotta. Suossa puiset esineetkin säilyvät lähes koskemattomina satoja vuosia. Tällaisen prosessin ansiosta turpeesta on muodostunut ainutlaatuinen, entsyymejä ja fytokemikaaleja sisältävä tuote. Turpeen koostumus on vieläkin osittain mysteeri tutkijoille. Hoitoturvetta vastaavaa tuotetta ei ole mitenkään mahdollista saada aikaiseksi synteettisesti.

Mistä hoitoturvetta saadaan

Suomessa on vain muutamia soita, joista hoitoturvetta voidaan nostaa. Suon tulee olla alueella, johon ei pääse valumaan pelloilta kemikaali- ja lannoitevesiä. Myös teollisuuden ja karjatalouden valumat saattavat päätyä soihin. Hoitoturvesuo tulee mieluiten sijaita ylängöllä, jossa valumavesivaaraa ei ole.

Hoitoturvetta löytyy vain riittävän syvistä soista. Suon keskimääräinen paksuus on Suomessa noin 2 metriä mutta jopa 12 metriä syviä soita on löydetty. Hoitoturve pumpataan riittävän syvältä, jolloin kasvinosia ei enää ole näkyvissä. Normaaleissa matalissa soissa tällaista geelimäistä hoitoturvekerrosta ei ole.

Meillä Suomessa hoitoturvetta on hyvin saatavilla. Suomi on hyvin soinen maa. Soiden arvoa ei vain ole oikein ymmärretty. Todellisuudessa suot ovat meidän rikkautemme, kuka voisi uskoa. Lopetetaan siis soiden vähättely ja aletaan arvostamaan niitä.

Soita kohdellaan todella kaltoin

Soiden pintakerroksia hyödynnetään nykyisin polttoaineeksi sekä maanparannukseen. Nämä käyttötarkoitukset eivät ole kestäviä ja ne tulevatkin ajan myötä pilaamaan suot. Soita pidetään joutomaina.  Siellä ei kasva puut eikä happamasta maasta saada kunnollista viljelysmaatakaan. Soiden työstäminen raskailla koneilla turmelee suon rakennetta.

Hoitoturve vaatii koskemattoman suon

Hoitoturvetta ei koskaan voi ottaa maanparannus- ja polttoturpeen nostoon käytetyistä soista. Polttoturpeen nostoon tarvitaan aina raskasta kalustoa. Koneet rikkovat suon rakenteen tiivistäen maaperää. Koneista myös väistämättä valuu polttoaineita sekä öljyä maahan. Nykyisin on alettu puhumaan paljon soiden ennallistamisesta ja palauttamisesta luonnontilaan. Tärveltyä suota ei voi hetkessä palauttaa luonnontilaan. Tarvitaan taas satoja, ellei tuhansia vuosia, että suon rakenne palautuu samaksi mitä se oli. Suo voi kyllä alkaa näyttämään suolta lakkoineen, suopursuineen ja sammalineen mutta nämä syvimmät kerrokset eivät palaudu.

Hoitoturve nostetaan kunnioittaen suon ekosysteemiä

Hoitoturve nostetaan aina käsin. ”Käsin” tarkoittaa tässä tapauksessa pumppua. Suomen hoitoturveyrittäjillä on omat pumppaamonsa turpeen nostoon. Käytännössä tällainen pumppaamo tarvitsee vain hyvin vähän suoaluetta. Suohon porataan reikä, johon painetaan putki. Nestemäinen turvemassa nostetaan suosta pumpun avulla. Suota ei tarvitse lainkaan kaivaa ja rikkoa hoitoturpeen nostoa varten. Mitään maansiirtokoneita ja puskutraktoreita ei hoitoturvesuolla saa olla.

Hoitoturpeen koostumus on huolellisesti tutkittu

Hoitoturvetta voi käyttää huoleti sillä se tutkitaan perusteellisesti ennen pakkaamista. Suomalaisen hoitoturvetuottajan, Polar True Oy:n sivuilla on runsaasti tietoa hoitoturpeen laatuvaatimuksista.

Miten sinä voit hyödyntää turve ihonhoidossa?

Hoitoturpeen käyttökohteita löytyy erittäin runsaasti. On vaikea kuvitella mitään toista tuotetta, jota voisi käyttää niin monipuolisesti. Uskalla vain rohkeasti kokeilla turvehoitoja ja keksi itse lisää käyttökohteita. Hoitoturve toimii kuten kosmeettiset savituotteet. Olen kertonut  postauksessani kaoliinisavesta. Turve vetää kaoliinisaven tapaan ihosta kuonaa ja epäpuhtauksia ulos. Siksi turpeeseen ei kannata sekoittaa mitään muita aineita. Ne vain häiritsevät turpeen toimintaa.

Voit käyttää hoitoturvetta saunassa

Hoitoturpeen uusi suosio on alkanut saunaturpeesta.  Saunan lämpö tehostaa turpeen vaikutusta. Levitä hoitoturvetta koko iholle tai vain halutulle alueelle. Sauna saisi olla korkeintaan 60 asteinen. Rentoudu miedossa lämmössä vaikkapa 20 minuuttia. Kastele turvekerrosta välillä. Hoitoturve ei saisi koskaan kuivua iholle.

Saunaturvetta on käytetty

Voit käyttää hoitoturvetta kylvyssä

Lisää hoitoturvetta kylpyveteen. Rentoudu happamassa kylpyvedessä ja nauti ihoa hellivästä hoidosta. Hoitoturve kylpyvedessä vastaa järvessä uimista. Vesi on luonnollisesti hapan ja probioottinen.

Hoitoturvekylvyllä saat elimistösi kuona-aineet liikkeelle. Myös iho kirkastuu ja rauhoittuu kylvyn aikana. Sopiva kylpyaika on noin 20 minuuttia. Käytä vain alle 40 asteista vettä. Näin mikään tärkeä ainesosa ei tuhoudu lämmön vaikutuksesta.

Voit käyttää hoitoturvetta hiustenhoitoon

Hoitoturve on luontaisesti hapanta ja siksi hellii hiuksia ja hiuspohjaa. Se on myös antibakteerista ja rauhoittaa ärtynyttä hiuspohjaa.

Hoitoturpeesta valmistetulla hiusnaamiolla voi hoitaa

Voit käyttää hoitoturvetta kasvonaamioon

Hapan hoitoturvenaamio on hyvin puhdistava ja rauhoittava. Turve syväpuhdistaa ihoa ja samalla pienentää laajentuneita huokosia. Turvenaamio kirkastaa ihoa samalla lisäten verenkiertoa ihon pinnalla.

Voit käyttää hoitoturvetta ihon vaalennukseen

Aasiassa on erityisen suosittua vaalentaa ihoa. He käyttävät usein hyvinkin myrkyllisiä kemikaaleja tähän tarkoitukseen. Turve on hyvin turvallinen, hellästi valkaiseva tuote. Suomalaista turvetta on viety mm. Japaniin ihoa valkaisevaksi luonnolliseksi tuotteeksi.

Voit käyttää hoitoturvetta aknen hoitoon

Turvenaamio tasapainottaa ihon pH:n sekä bakteeritoimintaa. Samalla se puhdistaa ihoa epäpuhtauksista. Turvenaamio on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen epäpuhtaalla iholla.

Turve  ihonhoidossa;  ihon syväpuhdistus ilmansaasteista ja kemikaaleista

Ympäröivä ilma sisältää paljon pienhiukkasia, jotka saattavat tunkeutua ihoon. Nämä pienhiukkaset eivät poistu tavallisessa pesussa, jos ne ovat jo ehtineet tunkeutua ihoon. Turvenaamio pystyy imemään näitä epäpuhtauksia puoleensa.

Voit käyttää hoitoturvetta erilaisten nivel- ja lihassärkyjen lievittämiseen

Jos sinulla on tilapäisiä lihas- ja nivelsärkyjä voit kokeilla hoitoturvekäärettä. Levitä hoitoturve hoidettavalle alueelle ja peitä alue muovikelmulla. Anna turvekääreen vaikuttaa mieluiten lämpimänä. Turpeen tehoa esimerkiksi reumaattisissa säryissä on tutkittu paljonkin ympäri maailmaa. Kannattaa kuitenkin neuvotella oman lääkärin kanssa ennen turvehoitojen aloittamista.

Jos sinulla on taipumusta allergioihin

Turve ihonhoidossa ei ole suositeltava jos olet nikkelille allerginen. Turpeessa saattaa olla ainesosia, jotka aiheuttavat nikkeliallergiselle reaktion. Toki myös muille turpeen ainesosille voi olla allerginen. Kokeile aina hoitoturvetta pienelle ihoalueelle esimerkiksi 20 minuutin ajan. Pese turve pois ja odota 48 tuntia. Allergiaoireiden pitäisi ilmaantua sinä aikana.

Miksi turve ihonhoidossa ei ole suositumpaa?

Hyvä kysymys! Muualla maailmassa on luotu upeita ja ylellisiä ihonhoitosarjoja, jotka pohjautuvat turpeeseen. Turvehoitoihin perustuvia kauneushoitoloita on esimerkiksi Irlannissa ja Saksassa. Näissä maissa turvetta kunnioitetaan niin paljon, että sitä jopa kierrätetään. Käytetty hoitoturve lasketaan takaisin suohon.

Suomessa myytävä hoitoturve on puhtaasti suomalainen tuote. Sitä on käytetty satoja, ellei tuhansia vuosia erilaisten vaivojen hoitoon. Hoitoturve on ekologinen vaihtoehto ihonhoitotuotteeksi. Sitä ei tarvitse lennättää maapallon toiselta puolelta. Saat sen ihan kotimaasta ja ilman kemikaaleja tuotettuna.

Hyödy hoitoturpeen supertehokkaista fytokemikaaleista

Turve on erilaista eri osissa maapalloa. Viileiden alueiden suot tuottavat erittäin korkealaatuista turvetta. Turve muodostuu viileillä alueilla erittäin hitaasti.  Jokainen hoitoturpeen tuottaja korostaa oman tuotteensa erinomaisuutta. Suomalainen hoitoturve on kuitenkin suurin piirtein samaa tavaraa kautta koko maan. Suomessa hoitoturvetta ei tiettävästi kukaan tällä hetkellä tutki. Se on sääli, sillä monet terveysvaikutukset jäävät näin hämärän peittoon.

Hoitoturve sisältää erittäin monimutkaisia, luonnossa vuosituhansien aikana syntyneitä yhdisteitä, joita ei pystytä jäljittelemään mitenkään.

Turpeessa on myös

Humushapoilla, fulvohapoilla ja muilla maaperän aineilla on erittäin tärkeä merkitys ihon ja koko kehon hyvinvoinnille. Myös hoitoturpeen sisältämät hyödylliset bakteerit ovat korvaamattoman arvokkaita. Helsingin Yliopistossa on eräässä tutkimuksessa verrattu luonnon bakteerien vaikutusta lasten sairastavuuteen. Ne lapset, jotka ovat tekemisissä maaperän ja luonnon kanssa ovat terveempiä kuin asfalttiviidakoissa pysyttelevät lapset. Lasten leikkipaikoille onkin tuotu kunttaa eli luonnollista metsänpohjaa kasveineen sekä turveharkkoja. Sanotaan että maabakteerit tekevät meistä onnellisempia. Jos meiltä puuttuu maaperän bakteereja, tulemme helposti onnettomiksi ja masennumme.

Hoitoturve on kuin luonnollisen maaperän oma kauneusseerumi. Siihen on tiivistynyt kaikki luonnon hoitavat ainesosat.

Mistä hoitoturvetta kannattaa hankkia

Hoitoturvetta myydään yleisesti luontaistuotekaupoissa. Jos omassa luontaistuotekaupassa hoitoturvetta ei löydy, voit pyytää kauppiasta tilaamaan sitä.

Turvetuotteita kauneuden- ja terveydenhoitoon valmistavat ainakin:

Löytyikö tästä sinulle joitakin ideoita miten turve ihonhoidossa sopisi sinun rutiineihisi?

enEnglish